Fija un día a la semana en el que
dediques unos minutos a tus manos, así te será más fácil mantenerlas siempre
impecables, aparta unas horas cada semana para dedicarlas a ti, es una delicia
¡pruébalo! y además lo mereces.
2. ¿Qúe necesitas para hacerte la
manicura en casa?
Para hacerte una manicura en casa
no necesitas mucho más que las siguientes herramientas:
Palito de naranjo:
El palito de naranjo sirve para
retirar las pieles de las uñas y limpiar la suciedad, son muy económicos y de
mucho uso, yo los utilizo también para retirar pinta uñas de alrededor de los
dedos cuando me salgo, lo impregnas en un poquito de desmaquillador de uñas, y
elimina los bordes rápidamente.
Corta uñas:
Es preferible que te limes las
uñas para darles forma, pero a veces es necesario cortarlas para igualarlas,
utiliza un corta uñas en vez de unas tijeras.
Lima:
Invierte en una buena lima, que te
dure, las mejores son las de cartón, elige un tamaño que te guste y consérvala,
además hay algunas limas que por una cara son más fuertes que por otra, estás
son ideales porque así solo tienes que tener una.
Abrillantador de uñas y alisador:
Normalmente las limas tienen un
lado para limar la uña y el otro para sacarle brillo, si no es así consigue un
abrillantador y alisador, este te alisa la uñas si se te está
"pelando"
Pintauñas transparente de
tratamiento:
Aquí debes elegir qué es lo que a
ti te va bien, si tus uñas se rompen todo el rato, necesitas un endurecedor, o
si están secas un tratamiento hidratante..normalmente en farmacias tienen toda
la gama completa de tratamiento a precios muy asequibles. Este pinta uñas
también te sirve como pinta uñas transparente cuando no quieras maquillarte las
uñas.
Aceite para las cutículas:
Esta es una de las mejores
adquisiciones que puedes hacer para mantener tus manos impecables, estos
aceites alisan e hidratan la cutícula por lo que si no eres muy diestra
cortándotela puedes evitar ese paso con este producto.
Pinta uñas de color:
Elige colores que te gusten y
vayan acorde con la imagen que quieres dar, por ejemplo si tienes una cena
especial pinta tus uñas en rojo vino, favorece muchísimo sobre todo si tu uñas
no son demasiado largas, o por ejemplo si tienes un almuerzo de negocios pinta
tus uñas en tono porcelana, es muy elegante y discreto, si te apetece un poco
de color y diversión pinta tus uñas en tono rosa oscuro ¿por qué no?.
Base protectora
Esta base te ayudará a que te
dure más tiempo el pinta uñas de color y además aportará un bonito brillo a tu
laca de uñas.
Exfoliante
Te puede servir un exfoliante de
cuerpo, o puedes hacerte uno natural con azúcar y aceite de oliva, ¡pruébalo es
sorprendente!, este es uno de mis trucos personales más antiguos, no recuerdo
dónde lo leí o de quién lo aprendí, pero la verdad es que lo uso cada semana y
¡me encanta!, simplemente necesitas dos cucharaditas de azúcar blanca añade
cuatro cucharadas de aceite de oliva virgen ( si lo prefieres puedes elegir
aceite hidratante del cuerpo) y frotar tus manos suavemente, no olvides los
dedos y las uñas, puedes también usar este exfoliante en los antebrazos y
codos, después aclárate con agua tibia...¡las manos se te quedan suaves y como
nuevas!
Crema hidratante de manos
Elige una buena crema hidratante
para las manos, una que se adapte a tus necesidades, por ejemplo si tus manos
se agrietan o tienes manchas...compra lo que tú necesites.
Desmaquillador de uñas
Son especialmente buenos los que
no contienen acetona, ya que esta es muy agresiva y mucha gente tiene alergia.
3. Sigue estos pasos
Sigue estos pasos para arreglarte
las manos fácil y rápidamente..
1. Desmaquilla tus uñas.
2. Corta las uñas al mismo nivel
3. Lima las uñas y utiliza el
pulidor para dejarlas suaves
4. Utiliza el palito de naranja
para eliminar los restos de suciedad y para retirar suavemente las cutículas (
no recomendamos cortar las cutículas en casa, ya es muy difícil y una tarea
para profesionales prueba el aceite de cutículas para suavizarlas)
5. Exfolia tus manos
Sigue los consejos que te hemos
dado anteriormente, verás el resultado en el acto.
6. Seca tus manos a conciencia
Este es un paso importante ya que
si te has exfoliado con aceite de oliva y no te secas bien las manos,
especialmente las uñas, el pinta uñas te durará muy poco, pero recuerda sécate
con cuidado.
7. Maquilla tus uñas
Sigue este orden; base de
tratamiento, laca con color, otra capa de laca con color y base protectora, lo
sé..son un montón de capas, pero piensa que quieres que te duren perfectas toda
una semana.
8. Hidrata tus manos
Por ultimo y una vez que haya
pasado al menos una hora (si una hora, si no después de todo el esfuerzo al
ponerte la crema se estropean enseguida.) hidrata tus manos con cuidado, te
sentirás como nueva..
Consejos prácticos
Maquilla tus uñas mientras estés
viendo la tele, o cuando estés escuchando música, o leyendo una revista, dedica
un rato a relajarte y aprovéchalo para que se te seque la laca.
La mayoría de los pasos los
puedes hacer en tus pies también, el exfoliante va fantástico para los pies.
Una vez al mes, envuelve tus
manos en mascarilla hidratante de rostro y ponte unos guantes de algodón,
duerme con ellos verás al día siguiente tus manos estarán como nuevas..
Ves a hacerte la manicura cada dos
meses, es un pequeño lujo muy agradable y así además tus manos necesitarán
menos cuidados, sobre todo las cutículas.
Siempre que se te levante una
cutícula utiliza el aceite sobre ellas, verás como enseguida al hidratarlas se
te alisará y no te molestará...
Recuerda, ¡las manos son una
parte importante de nuestra imagen personal, no las descuides¡
Los esmaltes tienen unos
componente químicos, que dañan las uñas. Sobre todo los que son de colores
fuertes. Tienen que ser de marcas muy buenas y siempre poner una base debajo
del esmalte, para poder proteger las uñas.
1º-Cómo blanquearlas: Sin esmalte
metelas en un poco de aceite que habrás calentado un poquito, ten cuidado de no
quemarte. Por la noche frota las uñas con medio limón y ponles un poco de crema
para manos, cualquiera te servirá.
2º-Durante un tiempo hasta que se
te pongan bien, usa como esmalte una base de calcio.
3º-En la perfumería venden unas
limas especiales para pulir, te ayudará también el pulir las uñas, para quitar
el amarillo.
Recuerda que si quieres pintarte
las uñas siempre debes utilizar una base y después aplicar el esmalte. Te
recomiendo los de Dior para no estropear las uñas, no son baratos pero merece
la pena, duran mucho, no se secan y tus uñas te lo agradecerán.
Los remedios caseros para fortalecer y hacer crecer las uñas, sirven
tanto para las uñas de las manos, como para las de los pies. Particularmente,
en verano, el aspecto quebradizo de las uñas de los pies, puede convertirse en
un problema preocupante que te impide lucirlos libremente. Esta receta casera
te ofrece una solución efectiva para acabar con uñas cortas y quebradizas.
Ingredientes
ajo, 1 diente
agua, 100 cm³
jugo de limón, 1 cdta.
Preparación
Coloca el ajo machacado junto con
el agua en un recipiente y lleva al fuego.
Deja hervir y luego retira.
Añade el jugo de limón y envásalo
en un recipiente vacío de esmalte.
Modo de aplicación
Aplica sobre tus uñas, todas las
noches antes de acostarte, de modo tal que haga efecto mientras duermes, sin
que sea removido por las tareas cotidianas.
Los remedios caseros ofrecen más de un tipo de
solución a los diferentes problemas de las uñas
Cuando las Uñas estan fuertes que no se quiebran
fácilmente y crecen rápido es el sueño de toda mujer que quiera tener unas
manos hermosas.
Las uñas débiles, quebradizas y
que tardan mucho tiempo en crecer, pueden hacer que tus manos luzcan poco
atractivas. Si quieres hacer crecer las uñas de las manos y fortalecerlas para
evitar que se quiebren, no es la mejor opción tenerlas pintadas en forma permanente.
Lo más apropiado es recurrir a remedios caseros que sirven para fortalecer y
ayudar al crecimiento de tus uñas, tanto de las manos, como de los pies.
Cuando las uñas están fuertes,
son resistentes a las peladuras y roturas. Las uñas, en la medida que estén
hidratadas, serán más flexibles también. Esta es la razón por la que los
endurecedores de uñas no tienen éxito, porque si una uña está demasiado dura, y
se golpea sobre una superficie igual de dura, se quiebra fácilmente, ya que
carecerá de flexibilidad. Tampoco deben estar demasiado blandas porque se
rajan, por lo tanto, se debe mantener un equilibrio.
Los expertos recomiendan para
hacerlas crecer renunciar a las uñas postizas. Un secreto de belleza para
hacerlas crecer, es masajearlas sobre una superficie plana, de modo que se
estimule la circulación sanguínea bajo ellas y tener una alimentación
balanceada, rica en calcio.
Es importante realizarse la
manicure por lo menos una vez cada 2 semanas, si es una vez a la semana mejor
aún. Recuerda que las manos son una especie de carta de presentación de la
personalidad pues hablan mucho del aspecto e higiene personal.
También, realizarse una manicure
regular las uñas suelen mantenerse en mejor estado y su crecimiento puede ser
mucho más rápido que con unas manos maltratadas. Es importante siempre ponernos
en manos de un especialista y no optar por cortarnos nosotros mismos las uñas
pues podemos cortar mal nuestras cutículas o hasta malograr la matriz de la
uña, haciendo así que nazcan quebradas.
Entre los productos que les
pueden ayudar a tener las uñas largas, están los reforzantes, que se deben
elegir con cuidado, leyendo acerca de los ingredientes que tienen. En el caso de las uñas secas y frágiles, un
reforzador con proteínas y colágeno evita la perdida de humedad.
Algunos remedios caseros para
fortalecer y hacer crecer las uñas de manera más rápida es comer gelatina o
cualquier alimento que contenga calcio. También el ajo que ayuda a endurecer
las uñas. Además existen en ciertas farmacias y centros estéticos una serie de
productos especiales para las uñas.
Si queremos tener uñas bonitas es
necesario dedicarles unos cuantos minutos de nuestra rutina al día o por lo
menos a la semana.
Los problemas más comunes que
tiene la gente con las uñas son:
- Morderse las uñas: Las personas
tímidas o que sufren de estrés y ansiedad tienen una tendencia a comerse las uñas.
- Usar excesivos esmaltes: La uña
necesita "respirar" y ésto no es posible si constantemente está
pintada con esmalte. Además los esmaltes resecan las uñas y el removedor de
esmalte daña la raíz.
- Usar las uñas como
herramientas: Al igual que con los dientes, las uñas no deben ser usadas como
herramientas. Las uñas están para proteger los dedos y no para limpiar rendijas
o abrir envases.
- Los detergentes también pueden
afectar las uñas: Use guantes cuando va a lavar trastos, el carro, limpiar la
casa, etc.
Para emblanquecer las uñas:
Aplique vinagre blanco con un algodón frotando suavemente. Otra opción es
remojarlas en agua caliente con agua oxigenada una vez por semana.
Para endurecer las uñas: Agregue
el jugo de varios ajos al esmalte. Otra opción es machacar un ajo y poner la
pastita sobre las uñas por unos cuantos minutos al día.
Otro remedio para endurecer las
uñas: Sumerja las uñas en una infusión de cola de caballo por 20 minutos.
Para secar el esmalte
instantáneamente:- Meter las uñas pintadas en una palangana con agua con unos
cuantos cubitos de hielo.
Brillo endurecedor: En una
botellita de esmalte transparente agregue 8 gotas de limón, 5 gotas de yodo
blanco y un ajo bien triturado. Mezcle bien y deje macerar por un día. Por
quince días aplique una capa diaria. A los quince días remueva el esmalte y
tendrá unas uñas largas y fuertes.
Para que el esmalte dure más
tiempo: Pásese una mano con vinagre blanco antes de pintarse la uñas.
Esto en realidad se llama
Onicofagia, y es algo que afecta a muchísimas personas; lo normal es que ocurra
en la niñez, pero también es algo que arrastran muchos adultos......
Los motivos son variados, pero lo
normal es que se trate de un trastorno ansiolítico.
Normalmente es algo que se
soluciona de manera natural y sin mas, pero existen métodos, si es que en algún
momento se estima conveniente, para ayudar a dejar de morderse las uñas.
Este hábito poco estético
conlleva varios inconvenientes, lo primero es justo eso, la fealdad que produce en las uñas y dedos, y
luego debéis pensar que no puede ser bueno estar siempre con los dedos dentro
de la boca porque por mucho que os lavéis las manos, siempre existirán
microbios que sin querer os introduciréis en la boca.
UN CONSEJO:
No penséis que morderos las uñas
puede aliviar vuestra ansiedad, no penséis que os entretendrá, se hace como un
acto reflejo pero todo depende de vosotros, de vuestra fuerza de voluntad.
Si eres una chica, te digo que
aunque te veas las uñas cortas, pintalas; esto te ayudará aunque pienses que
no, intenta llevarlas pintadas durante unos días, te animará ver al cabo de
esos días, ese filito de uña y será un aliciente para ti.
También hay opciones como usar
los esmaltes especiales con mal sabor que venden en las farmacias, eso también
puede ayudar.
En ocasiones cuando una persona
se muerde las uñas en la niñez y durante muchos años, no deja que la uña crezca
"esbelta".
Evita las mordidas
-Identifica la rutina que llevas
para morderte las uñas, es decir, qué movimientos haces paso por paso. Pon
especial énfasis en los movimientos iniciales y la próxima vez que detectes uno
de estos movimientos páralo inmediatamente. Es más fácil parar al principio que
cuando ya estás enfrascado de lleno en la actividad.
Identifica las situaciones en las
que lo llevas a cabo y cuando te encuentres en una de ellas recuerda que no
debes comerte las uñas.
-Cuando sientas la ansiedad, ocupa
tus manos en algo.
-Recorta tus uñas cuidadosamente
para que no tengan bordes.
-Lubrica tus uñas para que no se
quiebren.
-Pon chile o alguna sustancia
amarga no tóxica cuyo sabor te desagrade en los bordes de las uñas. También
puedes comprar un barniz especial para no comerse las uñas. Lo encontrarás en
el supermercado o la farmacia.
-Si tu hábito esta muy arraigado,
trata de usar guantes tan frecuentemente como te sea posible
bueno chicas, aqui les dejo estos videos para que aprendan a hacer mascarillas para eliminar el exceso de grasa en tu caballo, espero que les sirva , recuerden que el exito en todo lo da la perseverancia , ser constantes con todo lo que hagamos.
- Exprimir el jugo de 3 limones,
colarlos y aplicar en el cuero cabelludo, también puede utilizarse el jugo de
limón mezclado con agua para dar el último enjuague después del lavado. El
limón tiene propiedades astringentes que controlan la grasitud tanto del
cabello como de la piel.
- Un remedio casero efectivo para
el pelo graso es el aloe vera ya que tiene la propiedad de normalizar las
secreciones sebáceas, se cortan 2 o 3 hojas de la planta, se quita la corteza,
las espinas y se licua la pulpa. Se puede guardar dentro de un recipiente y
utilizar la cantidad necesaria para aplicar en todo el cuero cabelludo dejando
actuar al menos media hora todos los días o un mínimo de 4 veces por semana.
- Los aceites esenciales también
ejercen un efecto beneficioso para el cabello graso, especialmente el de
naranja que puede ser utilizado aplicándolo 20 minutos en el cuero cabelludo y
luego lavar normalmente con shampoo.
- El vinagre ha sido utilizado
durante años como remedio casero para el pelo graso, se mezcla un vaso de
vinagre con un litro de agua y se utiliza la cantidad necesaria para el último
enjuague.
- La menta y el romero también
son utilizadas como enjuague para controlar la grasitud del cabello, se hierve un
puñado en medio litro de agua, se deja enfriar y se aplica en el cuero
cabelludo después del lavado.
Es una hipersecreción de las glándulas
sebáceas del cuero cabelludo, que engrasa en exceso el cabello y el cuero
cabelludo.
Para que se produzca este tipo de
trastorno del cuero cabelludo tiene que haber una predisposición personal. Sin
embargo, otros factores como el estrés, el consumo de tabaco, el alcohol y
determinados condimentos con exceso de grasa pueden contribuir a que se
produzca el exceso de sebo.
Asimismo, los factores hormonales
también pueden favorecer el desarrollo de esta patología. De hecho, los
andrógenos, en concreto la testosterona, tienen un efecto estimulante sobre el
crecimiento y secreción de las glándulas sebáceas.
La alimentación juega un papel
muy importante en el aumento de secreción de sebo. Así, las dietas ricas en
alimentos lipídicos pueden propiciar la aparición de este problema. Por ello,
es importante seguir una dieta equilibrada para conservar un buen estado de
salud física.
Receta casera de mascarilla caliente de aceites para el pelo
seco
Aún el cabello normal o incluso graso puede secarse, en
especial en las puntas, por diferentes factores ambientales y tratamientos
físicos o químicos, que dañan la estructura capilar y provocan que el cuero
cabelludo pierda sus nutrientes esenciales. En estos casos, lo mejor es
recurrir a recetas caseras, que devuelvan a los cabellos su belleza y brillo
natural.
Cualquiera sea tu
tipo de cabello, lo más recomendable es que lo trates con productos naturales,
que protegerán mejor su belleza. Existen muy buenas recetas caseras de champús
y enjuagues capilares para cabellos secos, que cumplen con este requisito.
Sin embargo, si tu cabello seco está muy deteriorado, esta
receta casera de mascarilla nutritiva, te dará resultados espectaculares.
Mascarilla nutritiva para pelo seco
Ingredientes:
aceite de oliva, 1 cda.
aceite de girasol, 1 cda.
aceite de cacahuete, 1 cda.
aceite de almendras, 1 cda.
aceite de cártamo, 1 cda.
Preparación:
En un recipiente coloca los cinco aceites y lleva al fuego,
revolviendo hasta que comience a calentarse y a hacer vapor.
Retira del fuego y deja enfriar unos instantes.
Modo de aplicación:
Aplica esta preparación, masajeando el cuero cabelludo.
Coloca una gorra plástica y deja actuar 15 minutos.
1. Tratamiento de belleza casero con palta, aceite y yema de
huevo.
Los cabellos secos, ya sea de forma natural por una
predisposición genética o por agentes físicos, químicos y ambientales que
maltratan el cabello, requieren tratamientos especiales, para la restauración y
nutrición esenciales que le devuelven al pelo, la belleza perdida. En estos
casos, la mascarilla de palta o aguacate resulta ideal.
Mascarilla casera de
palta o aguacate
Ingredientes:
palta o aguacate, 1/2
aceite, 1 cda.
yema de huevo, 1
Preparación:
Coloca en el recipiente de la batidora, la palta, el aceite
y la yema de huevo.
Bate muy bien, para integrar todos los ingredientes.
Modo de aplicación:
Aplica esta mascarilla directamente sobre el cuero
cabelludo. Si tu cabello fuese mixto, graso y con puntas secas, aplícalo sólo
en éstas.
El cabello seco es aquél que se siente como paja y es como
voladizo principalmente en las puntas.
El cabello seco no se debe usualmente a problemas orgánicoso
genéticos sino más bien a la aplicación de compuestos químicos para el cabello
como los tintes o colorantes, permanentes entre otros, soluciones para el cloro
de las piscinas, demasiada exposición al aire y al Sol y el uso de instrumentos
de peluquería calientes como las tenazas y los secadores.
Remedios populares
Remedio para el cabello seco #1
Lavar el cabello de forma
normal y luego aplicar una cucharada de mayonesa (no dietéticas ni de bajo
colesterol). Envolver el cabello con una
bolsa plástica por 20 a 30 minutos.
Después lavar el cabello nuevamente con champú y enjuagarlo bien.
Remedio para el cabello seco #2
Batir un huevo en una taza
de agua tibia y luego aplicar sobre el cabello.
Dar masajes suaves. Seguidamente,
enjuagar con agua tibia. No es necesario
lavarse después con champú
Remedio para el cabello seco #3
Pelar una banana madura y tomar la mitad de
un aguacate o palta igualmente madura. Mezclar y triturar hasta lograr un
puré. Luego, aplicar esta preparación en
el cabello durante 15 minutos y lavar el cabello.
Remedio para el cabello seco #4
Calentar tres cucharadas de
aceite de oliva o de almendra y luego aplicar sobre el cabello de 15 a 20
minutos. Usar una bolsa plástica o gorra de baño sobre el pelo cuando tenga
puesto el aceite caliente. Después, lavar bien el pelo con un champú suave.
Remedio para el cabello seco #5
Batir 2 huevos y agregar una cucharada de
aceite de oliva, una de glicerina y una de vinagre de sidra. Aplicar después
del lavado y enjuagar, dejar puesto durante 30 minutos. Después lavar con un
champú suave.
Recomendaciones
1. Evitar el lavado muy frecuente del cabello Evite lavar el cabello
todos los días, ya que retira sus grasas protectoras haciendo que el cabello
luzca pajoso. Por ello, es aconsejable
reducir el lavado de dos o tres veces por semana.
2. Usar un champú suave. Si va a usar un champú comercial,
procure uno que sea indicado para el cabello seco con pH de4,5 a 6,7. Es decir,
que sea un limpiador acídico suave y no uno alcalino que seca el cabello.
3. Poner acondicionador.
Se recomienda el uso de un acondicionador que tenga la menor cantidad
posible de alcohol, porque el alcohol es desecante. Para ello, verifique que no tenga fragancia.
4. Usar cepillos adecuados
Los cepillos de cerdas de jabalí o los que tienen puntas de goma no
estiran excesivamente el cabello lo que evita su maltrato y su sequedad.
5. Dar un masaje en el cuero cabelludo. Para estimular las
glándulas productoras de aceite del cuero cabelludo, se aconseja proporcionar
un masaje suave durante el champú. Para
ello, debe usar las yemas de los dedos y no las uñas que pudieran irritar el
cuero cabelludo.
6. Recortar las puntas dañadas. Usualmente el cabello seco
tiende a verse más dañado en las puntas.
Por esa razón, se aconseja recortarla o despuntarla una vez cada seis
semanas
7. Modelar su cabello sin calor. El calor contribuye a resecar el cabello y,
por esa razón, se debe evitar la utilización de peines calientes, rollos
secadores o pinzas eléctricas rizadoras de cabello. Es mejor usar tubos de plástico o de esponja
(que no se calienten) durante la noche o dormir con trenzas húmedas y si de
todos modos prefiere utilizar el calor, se sugiere que utilice un secador de
mano en posición baja evitando tirar o estirar el cabello mientras lo esté
secando.
8. Proteger su cabello contra los elementos. Debido a que tanto
el viento como el Sol pueden dañar el cabello, es aconsejable usar un sombrero,
tanto en días de viento suave del verano, como en los días de heladas
corrientes del invierno.
9. No nadar sin cubrir su cabeza. Otro elemento que seca y daña
el cabello es el cloro. Por eso, debe
ponerse siempre que nade una gorra de caucho y si desea una protección
adicional, puede, antes de colocarse el gorro, frotar el cabello con un poco de
aceite de oliva.
10.No cepillarse demasiado.
Debido a que el cabello seco es tan frágil, cepillarse demasiado puede
dañarlo haciendo que se caiga. Por
ello, se sugiere cepillar suavemente y nunca hacerlo cuando el cabello esté
húmedo.
Son substancias activas que se ingieren en los alimentos,
resultan imprescindibles para la realización de las funciones vitales. Las
cantidades de vitaminas que necesita diariamente el hombre, es muy reducida,
pero cuando es insuficiente, aparecen los síntomas de una enfermedad que se
llama avitaminosis, y a la que no escapan los cabellos y las uñas.
Entre las vitaminas que tienen incidencia directa sobre la
piel y el cabellos se encuentran:
VITAMINA A: Indispensable para el crecimiento y la
regeneración de la piel.
Abunda en: aceite de hígado de bacalao, zanahorias,
espinacas y manteca.
VITAMINA B1: De esta vitamina depende el proceso normal del
organismo. La contracción muscular, la circulación y el apetito.
Abunda en: Granos de maíz y trigo, levaduras y frutas.
VITAMINA B2: Su carencia es desfavorable para el crecimiento
del cabello.
Abunda en: leche, hígado y pollo
VITAMINA C: Es el factor esencial para la salud de la piel.
Su carencia se manifiesta con atrofia de folículos y bulbo. Así como la
disminución de concentración de pigmentos.
Dentro de la nutrición, varios son los aspectos
fundamentales que ayudan a fortalecer a nuestro pelo: la Biotina, el acido folico, el acido pantotenico y minerales como el Zinc y el hierro.
La biotina, que también es conocida como la vitamina H ó B7,
es una vitamina que ayuda al tráfico del dióxido de carbono de nuestras
células. Una deficiencia de esta vitamina da como resultado un debilitamiento
del pelo, de las pestañas, de las cejas y también de las uñas. Algunos champús
que nos venden contra la caída del cabello afirman poseer biotina, pero no te
hagas ilusiones ya que la biotina no se absorbe a través de la piel. Algunos
alimentos ricos en biotina son:
hígado de ternera y cerdo
yema de huevo
espinacas
levadura de cerveza
nueces
plátano
El ácido fólico se encarga de la creación de nuevas células
sanguíneas y de prevenir la anemia. Después de la genética, un nivel bajo de
ácido fólico puede ser una de las causas más comunes de la caída del pelo. Lo
encontraremos en:
espinacas
guisantes
espárragos
naranjas
algunos cereales
pipas de girasol
El ácido pantoténico, también es conocido como la vitamina
B5 y es otro encargado de aportar vida a nuestras células. También es necesaria
para la metabolización de numerosos alimentos y también se ha demostrado que
retrasa la aparición de las canas y reduce la caspa. Existen champús que
contienen ácido pantoténico, pero al igual que ocurre con la biotina, tampoco
ha quedado demostrado que se absorba con éxito a través de la piel. Lo podrás
encontrar en alimentos como:
salmón
huevos
coliflor
repollo
levadura de cerveza
germen de trigo
jalea real
arroz integral
Los minerales como el zinc, hierro, y el cobre, son muy
importantes para proteger y fortalecer el cabello. Además de ayudar a mantener
en buen estado los folículos pilosos y de ayudar al desarrollo del cabello,
estos minerales aumentan la testosterona, y fortalecen el sistema inmunológico.
Los encuentras en:
apio
espárragos
berenjenas
zanahorias
arroz integral
mango
ostras
germen de trigo
hígado de cerdo
Como vés, hay ciertos alimentos que se repiten en varias
listas, como es el caso del hígado de cerdo, los espárragos, el germen de
trigo, el arroz integral o la levadura de cerveza. Alimentos básicos para un
buen desarrollo y mantenimiento de tu pelo, porque recuerda, no sólo hay que
cuidarlo por fuera.
Toda mujer desea una cabellera hermosa y saludable para
sentirse más guapa y segura. Sigue estas recomendaciones para lucir un cabello
sano que conserve su fuerza, suavidad y brillo a pesar del estilizado diario y
el tinte frecuente.
1. El champú correcto.
En primer lugar debes estar segura de cuál es tu tipo de
cabello, si es graso, seco, etc. Consulta con un especialista y con base al
diagnóstico que te dé, compra el champú adecuado para ti. Si tienes el cabello
teñido, deberás usar champú que proteja el color por más tiempo, y usarlos
alternadamente.
2. El acondicionador.
Se cree que los acondicionadores favorecen la caída del
cabello, pero no es así. Al contrario, estos productos lo revisten de una capa
protectora que lo fortalece e hidrata.
3. Uso de la secadora y la plancha.
Estas herramientas son imprescindibles para estilizar el
cabello, pero debes usarlas correctamente para evitar que lo resequen y
maltraten. No olvides usar productos termoprotectores para contrarrestar los
efectos dañinos de estos aparatos. Utilízalos de la raíz a las puntas, de modo
que el calor se distribuya mejor y no altere la cohesión de las escamas.
4. Cuida lo que comes.
Como el resto del cuerpo, tu cabello también recibe los
impactos de tu alimentación. Debes incluir en tu dieta aceite de hígado de
bacalao, huevos, lácteos, zanahorias, duraznos y otros alimentos que posean un
alto contenido de vitamina que protegerá al cabello de la degeneración celular
provocada por los radicales libres. No olvides tomar suficiente agua porque le
aporta fortaleza e hidratación.
5. Cuidado con el agua caliente.
Evita las duchas calientes, ya que éstas deshidratan el
cabello y si está teñido, puede provocar que pierda su color con mayor rapidez.
6. Cabello brillante.
Existen tratamientos reparadores, hidratantes, protectores
solares, protectores de color, etc., que te ayudan a conservar el brillo
natural de tu cabello. Elige de acuerdo a tus necesidades y presupuesto, los
que se venden en tiendas de autoservicio o los de uso profesional que puedes
adquirir en los salones de belleza.
7. El tinte correcto.
El cabello teñido es sensible a perder el brillo por la
acción química que implica este proceso. Utiliza los que contengan gloss
intenso. No todos los tintes son iguales. Antes de comprar uno, fíjate que el
producto además del color, garantice la durabilidad y le brinde extra
acondicionamiento al cabello, para que no pierda la sedosidad ni el brillo
natural.
si te ha gustado deja un comentario o si tienes preguntas puedes escribirme
Tratamiento para rejuvenecer el rostro sin cirugías
El paso de los años puede ser implacable para la belleza
facial. Sin embargo, rejuvener sin cirugías es posible, con un tratamiento
natural que sólo te demandará algunos minutos al día. ¿Te gustaría lucir más joven?
¿Quieres saber cómo eliminar las arrugas en la piel de tu cara? Pues entonces,
acepta este desafío de sólo 10 días, para lucir un rostro espléndido.
Se acabaron las
excusas del tipo de que no tienes tiempo y que se demora un siglo en ver los
resultados, rejuvenecer en poco tiempo y sin demasiado esfuerzo es posible.
¿Cómo? pues es muy fácil, sólo se trata de que te organices y dediques apenas
unos minutos al día. En sólo 10 días notarás los resultados y te puedo asegurar
que serán notables.
El tratamiento natural para el rejuvenecimiento facial es un
método integral, que consiste en combinar adecuadamente, varios factores que
inciden sobre la salud y belleza de tu piel. Tú los conoces bien, así que no te
sorprenderá este tratamiento para rejuvenecer el rostro sin cirugías. Lo
realmente sorprendente es el poco tiempo, el escaso costo y el mínimo esfuerzo
que te demandará.
Comienza el día con una adecuada limpieza facial. No se
trata de recurrir a complicadas fórmulas cosmetológicas, sino simplemente a
jabón neutro y agua. Mientras lavas tu cara como lo haces habitualmente cada
mañana, realiza los masajes faciales antiarrugas. Ya estarás haciendo dos cosas
al mismo tiempo, para rejuvenecer tu rostro, sin emplear un sólo minuto
adicional de tu tiempo.
El desayuno es tu segunda oportunidad del día, para mimar la
piel de tu cara. Asegúrate de incluir un jugo de frutas. Luego desayuna como
acostumbras. Sabes bien que puedes sustituir las galletas dulces por una
tostada de pan integral, la manteca por queso blanco y el azúcar por miel, con
beneficios para tu salud que se reflejarán en la belleza de la piel de tu cara.
Mientras te duchas, es el momento ideal para una sesión de
ejercicios faciales. Alterna los que consideras más necesarios para las arrugas
de tu cara en particular. No importa cuanto tiempo o cuantas repeticiones
realices, recuerda que todo suma. Tu rejuvenecimiento facial está en marcha.
Camino al trabajo, piensa en tus ingestas del día y trata de
incluir dos raciones de frutas, una de cereal y un yogur a media mañana.
Prométete no tentarte con frituras, comidas chatarras, picantes ni embutidos.
Limita el consumo de cigarrillos si es que fumas y el de alcohol, no más de un
vaso en cada comida. Bebe como mínimo dos litros de agua por día y has lo
imposible por no dormir menos de 8 horas.
De regreso a casa, lávate la cara, tírate en un sillón
cómodo y realiza tu sesión diaria de yoga facial. Mientras preparas la cena,
deja lista tu mascarilla antiarrugas favorita, elaborada con productos naturales
que sacarás de tu refrigerador, junto con el resto de los alimentos y la
aplicarás luego de cenar y antes de acostarte.
El peeling facial tiene un costo elevado en los centros
especializados, pero hoy deseo dejarles un peeling natural, que puedes
realizártelo en la comodidad de tu casa. Este peeling casero lo puedes hacer
una o dos veces por semana, pero recuerda que tu piel se va a resecar demasiado
pero es completamente normal ya que es parte del proceso, porque la piel muerta
se cae, dejando una capa nueva mucho más sensible y clara. Si tu piel no tolera
el tratamiento, te arde o pica mucho lo mejor es que retires los productos con
abundante agua fría.
Puedes realizarlo por al menos un mes o dos meses y una vez
has terminado el tratamiento tu piel habrá minimizado lo que quieres suavizar o
eliminar. Luego ya podrás realizarlo una vez al mes. Recuerda que no siempre se
logrará eliminar por completo las manchas, estrías o lo que deseas.
Recuerda también que los resultados del peeling dependen de
cada piel y de lo profundas que sean las cicatrices, manchas, etc., por o que
debes ser paciente si no ves los resultados esperados en la primera aplicación
del tratamiento. Si estás embarazada, no uses el tratamiento con ingredientes
ácidos, ya que tu piel esta muy sensible, pero después de 3 meses de haber
terminado tú embarazo, tu piel estará lista para usarlo sin problemas. Si tu
piel esta recién bronceada o quemada por el sol, no uses tratamientos con
ácidos como este, espera al menos 3 meses hasta que tu piel, se recupere.
Aunque es un tratamiento natural, es recomendable no
combinarlo con cremas blanqueadoras, mascarillas u otros tratamientos, recuerda
no abusar de este tratamiento y si lo haces recuerda que es responsabilidad
tuya, ya que puedes causar problemas en tu piel.
Este peeling casero lo puedes usar para eliminar las manchas
de las axilas, eliminar las cicatrices, eliminar manchas, eliminar el acné,
eliminar las estrías, cerrar los poros muy dilatados, eliminar o disminuir las
líneas de expresión y arrugas, eliminar manchas en las manos y las pecas.
El peeling está indicado en casos de envejecimiento
fisiológico o actínico y para el tratamiento de manchas y acné. No obstante,
puede emplearse como un medio para “mantener una piel sana, tersa, libre de
impurezas y luminosa”.
Entre las sustancias empleadas en el peeling se encuentran
el fenol y los ácidos glicólico, tricloracético, salicílico y kójico. La
elección de estas sustancias dependerá del objetivo del tratamiento
(despigmentante, antiacneico o antiarrugas). En todo caso se consigue mejorar
la calidad de la piel y la producción de colágeno y elastina.
Peeling superficial: Cierra los poros, atenúa las cicatrices
originadas por el acné y las arrugas finas. Además, aporta uniformidad al tono
de la piel y un aspecto más juvenil y saludable. Este tipo de peeling ayuda a
“controlar el acné, las foliculitis y las secreciones sebáceas, y pone a la
piel en mejores condiciones para recibir cualquier tipo de tratamiento
dermatológico”.
Peeling medio: está indicado en el caso de envejecimiento
solar o tóxico, ya que actúa sobre las arrugas finas y de profundidad media, y
para controlar las manchas actínicas. También se emplea como “paso previo o
complemento de muchos tratamientos médicos, como la microdenervación, lifting o
rellenos".
Peeling profundo: Con resultados espectaculares, el peeling
profundo consigue actuar sobre “las arrugas superficiales, medias y profundas,
eliminar manchas actínicas y solares y queratosis. Asimismo, produce la
retracción de la piel, lo que mejora notablemente los problemas de flacidez”
para mas informacion te dejo este enlace donde conoceras mas a fondo acerca de esta practica de rejuvenecimiento QUE ES UN PEELING?
Mascarillas caseras y naturales para el cutis grasoso
Mascarilla de papa para piel grasosa: Hierva una papa y
macháquela. Agréguele dos cucharadas de leche, migas de pan y unas gotas de
limón. Untese en la cara y deje actuar por 20 minutos. Enjuague con agua fría.
Mascarilla de romero para piel grasa: Muela hojas secas de
romero y mézclelas con una cucharada de miel y una yema de huevo. Revuelva
hasta formar una crema. Aplique en toda la cara y el cuello y deje por 15 o 20
minutos. Lave con agua caliente.
Mascarilla de María Antonieta: 1/4 de litro de leche, 6 ml
de jugo de limón y 12 ml de coñac. Mezcle todos los ingredientes y hierva a
fuego lento. Deje enfriar. Untese en la cara y el cuello, deje secar y deje por
15 minutos. Enjuague con agua tibia y después con agua fría.
Mascarilla para cutis grasoso: 1 clara de huevo, 1 tomate
maduro, 1 cucharada de levadura de cerveza, 1 taza de agua, 3 hojas de laurel
seco. Haga un té con el agua y el laurel y déjelo reposar hasta que se enfríe.
Prepare la clara a punto de nieve y agréguele el tomate pelado y machacado.
Agregue la levadura y dos cucharadas del té de laurel y revuélvalo todo.
Aplíquelo a las zonas grasosas con un pincel y déjeselo por 15 minutos. Lávese
la cara con lo que quede del té de laurel.
Mascarilla de ron blanco: Mezcle 1 yema de huevo, 12 gotas
de limón, 8 gotas de aceite de oliva y 12 gotas de ron blanco. Déjelo actuar
por 20 minutos y enjuague con agua fría.
Mascarilla de avena para quitar grasa de la cara: Una clara
de huevo a punto de nieve, jugo de un limón y avena (la cantidad que sea
necesaria para formar una pasta). Aplíque y deje por 10 minutos. Lave con agua
fría.
Generalmente son las pieles grasas las que tienen a ser
brillantes porque esto se debe a las segregaciones hormonales. Estas mismas segregaciones grasas hacen que
nuestro maquillaje desaparezca rápido.
El brillo facial normalmente se concentra en la nariz, la frente y las
mejillas pero puede ser general. Aunque es más común en la adolescencia puede
extenderse a lo largo de nuestra vida.
Porque brilla la piel
Las causas son muchas.
Las más comunes son:
Genética. Fíjate en
el rostro de tu mamá o tu papá podría ser herencia.
Fluctuaciones hormonales.
Por esta razón es más común en la adolescencia, las fluctuaciones en los
niveles de hormonas pueden hacer que las glándulas cebaceas sean más
activas. Estas fluctuaciones también
pueden ser causadas por píldoras anticonceptivas u otro tipo de tratamiento
hormonal. Durante el embarazo nuestro
nivel de hormonas también varia lo mismo sucede en la menopausia.
Estrés. El estrés
también es responsable de que las glándulas cebáceas trabajen más de lo ideal y
esto causa brillo indeseado.
Y claro esta puede ser una combinación de los factores
mencionados. Otros factores que pueden
afectar el nivel de secreciones incluyen algunos cosméticos sobre todo los que
contienen aceite mineral, el nivel de humedad también afecta por lo que en los
trópicos la piel brillante es más común.
Que Hacer para controlar el brillo
Aunque es muy difícil evitar el brillo facial por completo
si tenemos la piel grasa hay muchas formas de controlarlo. Existen muchos productos creados
especialmente para este tipo de piel.
Estos productos ayudan a mantener la piel limpia, a balancear las
secreciones y algunos de ellos a absorber las secreciones. Uno de este ultimo tipo son los papeles de
arroz, estos se aplican al rostro en cualquier momento y absorben la grasa
dejando el maquillaje casi intacto.
Aunque no esta comprobado y los experimentos demuestran que
no hay relación entre las segregaciones sebáceas y la dieta, una alimentación
sana e ingerir agua ayudan a tener una piel bella y sana.
Limpieza
La clave es la limpieza.
Existen muchos productos que tratan la piel grasa como si fuera de acero
o plástico, aunque esta piel es resistente hay que tener cuidado de no usar
productos que dejen la sensación de deshidratación en la piel. La limpieza del rostro dos o tres veces al
día es ideal para eliminar la grasa acumulada que produce el brillo.
Hay que tener cuidado de no excedernos en el numero de veces
que se limpia la piel. Las glándulas
sebáceas podrían recibir el mensaje equivocado y producir aun más grasa. No se recomienda limpiar la piel más de tres
veces diarias y normalmente dos o tres son suficientes. Los astringentes con mucho alcohol no se
recomiendan porque al resecar la piel las glándulas reaccionan produciendo más
aceite.
La limpieza incluye mascarillas que pueden ser una o dos
veces por semana. Para este tipo de
piel las mascarillas limpiadoras como las a base de barro o arcilla ayudan a
eliminar impurezas.
Protección
Solo porque la piel brilla eso no significa que no hay que
usar protector solar y humectante todas las mañanas.
Durante la noche
Hay muchos productos diseñados para controlar o regular el
nivel de secreciones los más comunes tienen ácido salicílico, peroxido benzoico
o ácido glicolico. Además de estos hay
aceites esenciales muy efectivos. Estos
productos pueden ser cremas o tónicos para aplicarse durante la noche y algunos
también se aplican durante el día.
Hay productos especiales a base de isotretinol o retinol que
ayudan a controlar las segregaciones y a reducir temporalmente el tamaño de los
poros generalmente son cremas. Casi
todas las líneas de belleza incluyen productos para este tipo de piel.
Maquillaje
Cuando se trata de maquillaje el producto más importante
cuando tenemos la piel grasa es la base, esta debe de ser especial para este
tipo de piel y preferiblemente mate para ayudar a neutralizar el brillo. Una crema para regular la grasa puede
aplicarse antes de la base, de esta forma durara por más tiempo.
Los otros productos para el maquillaje como el lápiz labial y sombras
son para todo tipo de piel.
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