Esto en realidad se llama
Onicofagia, y es algo que afecta a muchísimas personas; lo normal es que ocurra
en la niñez, pero también es algo que arrastran muchos adultos......
Los motivos son variados, pero lo
normal es que se trate de un trastorno ansiolítico.
Normalmente es algo que se
soluciona de manera natural y sin mas, pero existen métodos, si es que en algún
momento se estima conveniente, para ayudar a dejar de morderse las uñas.
Este hábito poco estético
conlleva varios inconvenientes, lo primero es justo eso, la fealdad que produce en las uñas y dedos, y
luego debéis pensar que no puede ser bueno estar siempre con los dedos dentro
de la boca porque por mucho que os lavéis las manos, siempre existirán
microbios que sin querer os introduciréis en la boca.
UN CONSEJO:
No penséis que morderos las uñas
puede aliviar vuestra ansiedad, no penséis que os entretendrá, se hace como un
acto reflejo pero todo depende de vosotros, de vuestra fuerza de voluntad.
UNA PREGUNTA:
Pensadlo realmente; ¿te aporta algo ?, ¿ganas algo con hacerlo?, pensadlo fríamente.
UN TRUCO:
Si eres una chica, te digo que
aunque te veas las uñas cortas, pintalas; esto te ayudará aunque pienses que
no, intenta llevarlas pintadas durante unos días, te animará ver al cabo de
esos días, ese filito de uña y será un aliciente para ti.
También hay opciones como usar
los esmaltes especiales con mal sabor que venden en las farmacias, eso también
puede ayudar.
En ocasiones cuando una persona
se muerde las uñas en la niñez y durante muchos años, no deja que la uña crezca
"esbelta".
Evita las mordidas
-Identifica la rutina que llevas
para morderte las uñas, es decir, qué movimientos haces paso por paso. Pon
especial énfasis en los movimientos iniciales y la próxima vez que detectes uno
de estos movimientos páralo inmediatamente. Es más fácil parar al principio que
cuando ya estás enfrascado de lleno en la actividad.
Identifica las situaciones en las
que lo llevas a cabo y cuando te encuentres en una de ellas recuerda que no
debes comerte las uñas.
-Cuando sientas la ansiedad, ocupa
tus manos en algo.
-Recorta tus uñas cuidadosamente
para que no tengan bordes.
-Lubrica tus uñas para que no se
quiebren.
-Pon chile o alguna sustancia
amarga no tóxica cuyo sabor te desagrade en los bordes de las uñas. También
puedes comprar un barniz especial para no comerse las uñas. Lo encontrarás en
el supermercado o la farmacia.
-Si tu hábito esta muy arraigado,
trata de usar guantes tan frecuentemente como te sea posible
