Vitaminas para el crecimiento capilar
Son substancias activas que se ingieren en los alimentos,
resultan imprescindibles para la realización de las funciones vitales. Las
cantidades de vitaminas que necesita diariamente el hombre, es muy reducida,
pero cuando es insuficiente, aparecen los síntomas de una enfermedad que se
llama avitaminosis, y a la que no escapan los cabellos y las uñas.
Entre las vitaminas que tienen incidencia directa sobre la
piel y el cabellos se encuentran:
VITAMINA A: Indispensable para el crecimiento y la
regeneración de la piel.
Abunda en: aceite de hígado de bacalao, zanahorias,
espinacas y manteca.
VITAMINA B1: De esta vitamina depende el proceso normal del
organismo. La contracción muscular, la circulación y el apetito.
Abunda en: Granos de maíz y trigo, levaduras y frutas.
VITAMINA B2: Su carencia es desfavorable para el crecimiento
del cabello.
Abunda en: leche, hígado y pollo
VITAMINA C: Es el factor esencial para la salud de la piel.
Su carencia se manifiesta con atrofia de folículos y bulbo. Así como la
disminución de concentración de pigmentos.
Abunda en: cítricos, yema de huevo e hígado.
